片瀬山・鎌倉山トレーニングコース 篠原 進

2012-01-22


より大きな地図で 鎌倉山ポタ を表示

篠原です、寒い日が続いています。
猫族の私は、こんなに寒いと自転車で遠出することを躊躇しがちです。しかし、運動しないとすぐにデブに戻ってしまうので短時間でも運動することを心がけています。

自転車でのトレーニングに私が走っているコースの一つを紹介します。

このコースは走行距離20kmとお手軽ですが、これだけだと運動量が不足がちなので坂道を入れてあります。片瀬山、鎌倉山(標高86m)の二つの上り坂を入れることによりコース全体にアクセントがつきました。

スタート&ゴールは辻堂海浜公園(グーグルマップを参照)

国道134号線を江ノ島方面へ→小田急片瀬江ノ島駅から商店街を通って江ノ電-江ノ島駅→県道右折。龍口寺手前の坂道をのぼる(モノレールの下の道)→片瀬山→西鎌倉→鎌倉山とアップダウンが続きます。

トレーニングじゃなくてお気楽ポタリングなら、鎌倉山の棟方版画美術館(青いピン)、美味しいパン屋さんボンジュール(緑のピン)へ寄るのも面白いです。また鎌倉山周辺の道路は桜並木なので4月はじめは楽しみです。

道なりに進み常磐口を右折し鎌倉大仏→長谷観音→長谷駅を過ぎてT字路右折。極楽寺駅を目指す。
時間があれば寄って食べたい力餅家(赤いピン)

tikaramotiya

昭和な雰囲気の鎌倉 力餅屋

稲村ヶ崎からは国道へ出て海浜公園まで戻ります。

平地だけ走るより少し上り坂を入れると、適度に汗をかきちょうどよいトレーニングとなります。自転車乗りには「坂好き」と呼ばれている人たちがいますが、私はむしろ上り坂は嫌いな方ですがこの程度の坂なら楽しめます。

地図はiPhoneアプリで記録してグーグルマップへ取り込んで作っていますが、グーグルマップだと走行路の高低差が分からないので坂道が実感できません。同じような地図サービスにyahooのルートラボと言うのがあります。こちらだとコースの順を追って動いてゆくルート再生機能や高低差表示が可能となっていますので、こちらもご覧ください。http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=65cf7a58bc4cf34a48a1b6d3bdc6930b

 

Since1991 © Shimayugu All Rights Reserved.
アップルおよびアップルのロゴは、米国および他の国々で登録されたApple Inc.の商標です。
湘南マッキントッシュユーザーズグループは、独立したユーザグループで、Apple Japan合同会社が権限を与えた団体、支援する団体、またはその他に承認する団体ではありません。