睡眠をApple製品で良質に 2021/8/23
1. iPhoneのヘルスケアとApple Watchの睡眠
2. Apple Watchアプリ「AutoSleep」
3. iPhoneでアプリ「いびきラボ」
4. スプレッドシートで集計して傾向分析
5. 睡眠音楽 Echoで15分
6. 昼寝
7. グッスリ眠って、スッキリ目覚めたい！快眠SP NHKあさイチ
照明術・入浴法・寝室の環境づくり・睡眠の悩みを解消！ツボ押し
8. 夜トイレで起きない方法
9. その他私が実践している事