夏を快適に 吉田一視

地球温暖化で今年も猛暑で、不快な人が多いと思います私が実践している対策を紹介します 1.暑熱順化は体が暑さに慣れること2.自律神経をいたわる3.良い睡眠は心身を回復させる4.寝室で回復して翌日快適に5.夏の飲食6.屋外の … 続きを読む

有益な健康情報 吉田一視

1.体重2.筋肉3.脂肪4.サルコペニア(筋肉喪失)とフレイル(虚弱)対策が重要5.階段6.ウォーキング7.血圧8.風呂9.朝の明るさ10.紫外線の恩恵11.室温と湿度12.夜トイレで起きない方法13.睡眠の照明と音14 … 続きを読む

Macintosh 40thイベント 吉田一視

Macintoshが発売されて40周年 アメリカ時間1/24なので日本時間で1/25にイベント開催 30周年はイトーキ京橋で開催 詳しくはこちらをクリックして下さい 記事1はこちらから 記事2はこちらから